Estou em tratamento ante-depressivo, faço uso de medicamento tarja preta a mais de 5 anos, preciso de método natural para me livrar dessa droga.
Espero que as informação sobre alimentação me ajude.
Bom dia. Tenho 67 anos e faz uns trinta anos q luto com esse problema do sono. Faz 3 anos que tomo zolpiden. Já passei pela clínica do sono e não tenho nada grave,somente dificuldade para conciliar o sono. As vezes fico a noite toda acordada ou com aquele sono que parece que não dormiu. Sinto necessidade de uma qualidade no sono. Me empolguei com melatonina,li bastante sobre o assunto é comprei de 5mg. Nos primeiros 3 dias senti efeitos colaterais leves,mas passou. Senti a vida mais leve,os dias mais tranquilos, mas continuo dormindo somente depois das 3 horas da manhã. Tomo uma hora antes de deitar,deito as 23 hs, num quarto silencioso e escuro. Mas tá difícil. Comecei a tomar faz 20 dias. O senhor pode me ajudar?
Teria que avaliar outro hormônios tendo em vista a idade, como por exemplo função da tireoide, cortisol, testosterona, assim como hábitos de vida., medicações em uso, histórico pessoal de doenças, etc.Por aqui fica complicado avaliar quadros individuais
Gostei muito da abordagem de problemas comuns a um grande número de pessoas que sofrem e não conseguem informações corretas para melhorar/controlar sua condição.
5 respostas
Estou em tratamento ante-depressivo, faço uso de medicamento tarja preta a mais de 5 anos, preciso de método natural para me livrar dessa droga.
Espero que as informação sobre alimentação me ajude.
Bom dia. Tenho 67 anos e faz uns trinta anos q luto com esse problema do sono. Faz 3 anos que tomo zolpiden. Já passei pela clínica do sono e não tenho nada grave,somente dificuldade para conciliar o sono. As vezes fico a noite toda acordada ou com aquele sono que parece que não dormiu. Sinto necessidade de uma qualidade no sono. Me empolguei com melatonina,li bastante sobre o assunto é comprei de 5mg. Nos primeiros 3 dias senti efeitos colaterais leves,mas passou. Senti a vida mais leve,os dias mais tranquilos, mas continuo dormindo somente depois das 3 horas da manhã. Tomo uma hora antes de deitar,deito as 23 hs, num quarto silencioso e escuro. Mas tá difícil. Comecei a tomar faz 20 dias. O senhor pode me ajudar?
Teria que avaliar outro hormônios tendo em vista a idade, como por exemplo função da tireoide, cortisol, testosterona, assim como hábitos de vida., medicações em uso, histórico pessoal de doenças, etc.Por aqui fica complicado avaliar quadros individuais
Gostei muito da abordagem de problemas comuns a um grande número de pessoas que sofrem e não conseguem informações corretas para melhorar/controlar sua condição.
Legal.