BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NO CANCER COM FORTE EVIDÊNCIA CIENTÍFICA
Fadiga
Estudos recentes e robustos mostram que a prática de atividade física pode reduzir significativamente a fadiga durante e após o tratamento oncológico, com alto nível de evidência científica (Ligibel et al., 2022; Campbell et al., 2019).
Metanálises confirmam esses resultados em diversos tipos de câncer e tratamentos, incluindo câncer de mama (quimioterapia e/ou radioterapia adjuvante), câncer colorretal (quimioterapia), câncer de pulmão (quimioterapia), câncer de próstata (radioterapia) e neoplasias hematológicas (Oberoi et al., 2018; Horgan & O’Donovan, 2018; Knips et al., 2019; Lund et al., 2020; Abo et al., 2021).
Diferentes modalidades de exercícios, como os de força muscular, também mostraram benefícios semelhantes ou ligeiramente superiores (Hilfiker et al., 2018).
Exercícios aeróbicos de intensidade moderada são eficazes na redução da fadiga relacionada ao câncer, tanto durante quanto após o tratamento.
Exercícios de força muscular moderada também são eficazes, especialmente em pacientes com câncer de próstata (Campbell et al., 2019). A combinação de exercícios aeróbicos e de força, realizados pelo menos duas vezes por semana, pode ser ainda mais eficaz.
Os efeitos são mais pronunciados com intensidades moderadas a vigorosas, enquanto exercícios leves produzem poucos resultados (Campbell et al., 2019).
Bem-Estar Psicossocial
Evidências sólidas indicam que a prática de atividade física melhora o bem-estar psicossocial de pessoas com câncer, tanto durante quanto após o tratamento (Ligibel et al., 2022; Campbell et al., 2019).
Uma metanálise realizada com pacientes com câncer de mama (Singh et al., 2018) mostrou que o exercício físico durante o tratamento oncológico pode reduzir o risco de depressão e ansiedade em 25% a 33%. No entanto, esses resultados ainda não se aplicam com a mesma clareza a outros tipos de câncer, como o câncer de pulmão, colorretal e neoplasias hematológicas.
Os maiores benefícios na redução da ansiedade e depressão foram observados após a prática de exercícios aeróbicos ou a combinação de exercícios aeróbicos e de força. Exercícios de força muscular isolados não foram eficazes na redução desses sintomas.
Qualidade de Vida
A literatura científica aponta que a prática de atividade física pode melhorar a qualidade de vida de pacientes com câncer, tanto durante quanto após o tratamento, com evidências de nível moderado a alto (Campbell et al., 2019; Ligibel et al., 2022).
Exercícios aeróbicos e de força trazem benefícios, sendo a combinação dos dois ainda mais eficaz. Uma revisão sistemática recente sobre o papel da ioga no controle de sintomas em pacientes oncológicos também relatou melhoras na qualidade de vida antes e após o tratamento (Danhauer et al., 2019).
Fonte: https://www.inca.gov.br/sites/ufu.sti.inca.local/files//media/document//guia_atividadade_fisica_07.pdf
